[...] się również rozgrzewki -powtórzenia mają być powolne i dokładne.W grę nie wchodzi rwanie sztangi w czasie mc czy odbijanie od klatki. -najkrótszy czas trwania jednego mikrocyklu to 8 treningów,najdłużej 16 treningów (nie koniecznie tygodni!,czytać dalej) -trening nie dłuższy niż 45min -progres z treningu na trening to 2,5kg Ok,z tej racji,że [...]
[...] KASZUB PULA NAGRÓD 6.000 ZŁ CZEŚĆ I Edycja GNIEWINO 2008 1. Cel imprezy - Popularyzacja sportów siłowych, jako jednej z form rekreacji ruchowej. - Wyłonienie zwycięzcy cyklu zawodów: Siłacze Północnych Kaszub 2. Organizatorzy - Oddział Leśniewo Stowarzyszenia „Ziemia Pucka" 3. Współorganizatorzy - Urząd Gminy Gniewino 4. Termin i miejsce [...]
[...] Obwód uda: bylo 52 Obwód talii: 96 Staż na siłowni: 14 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): trzymam dietę. Znam proporcje (po ostatnim cyklu jestem już mą drzejszy i wiem co zawaliłem) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Ostatni zakończony w lutym br. 1-5 tydzień – metanabol 30 mg dzień 1-5 tydzień – enan [...]
[...] po zakupie oczywiście Boldenon: Alchemia, Malay Deca: Alchemia, Malay Winstrol oral: EAP Metanabol: Alchemia, Scan Propionat: Hubei, Malay oraz Nolvadex, Clomid Długość cyklu/ów (i ich ewentualny podział), dobór środków oraz sugerowane dawki zostawiam Wam i nie będę się opierał na innych postach, ani dawkach. Liczę, że co nie co doradzicie, [...]
Witam. Wiem że trochę dużo czasu przede mną do rozpoczęcia cyklu Ale chciałem sobie już uporządkować soki i mieć je gotowe na następny rok. Planuje zrobić cykl z enan+deka+boldek+master( master prawdopodobnie krótki na wycięcie pod koniec) Cykl chce żeby trwał długo. W sumie to jak najdłużej. Myślałem tak bolda ciągnąć z pół roku deke z 5miechow [...]
[...] cwiczen jak: Przysiad/MC-na zmiane Wioslo sztanga nachwyt Wycisk sztangi plaska Wycisk barki siedzac z klatki Francuzkie uginanie sztanga Uginanie sztanga-dopiero od mikrocyklu 10tek! Wspiecia na palce Cwiczenia na brzuch bede dobieral odpowiednio podczas cyklu. Cykl treningowy bedzie trwal 8 tygodni. Co do seri ,w poszczegolnym mikrocyklu [...]
[...] nie dużo w sumie ogólnie można powiedzieć że lekkoatletyczna sylwetka (chyba), żaden ze mnie paker. 2) wiek : 30 3) waga/wzrost: 77/187 4) staż treningowy: 3,5 roku 5) cel cyklu: przypakowanie wszystkiego od pasa w górę 6) stosowane już wcześniej suplementy: BCAA/Glutamina tylko przed/po treningu. 7) stosowane wcześniej spalacze: czasem biore [...]
[...] wpadłem na pomysł (a w zasadzie namówił mnie ktoś) na cykl testosteronem. Wyglądało to następująco: 10 ampułek cidotestonu i 10 ethanate (jedna ampułka co 5 dni). Po tym cyklu miałem jakieś 4-5 miesięcy przerwy i ponownie zrobiłem cykl 20 ampułek cidotestonu (jedna ampułka co 5-8 dni) Odblokowania nie było, bo "kolega" powiedział że nie [...]
[...] i jak w podanych wyzej dawkach.Czego mozna sie po tym srodku spodziewac i w jakim czasie?MAm ny mysli kiedy mozna zaczac czuc juz jego konkretne dzialanie.I jak z sila na cyklu ile na +.Bedzie to moj pierwszy kontakt z tego typu srodkami.Dieta bedzie taka:3-3,5 bialko 4-5wegiel i 0.5-1gr tluszczu.Regeneracja 8-10 godz.Prosilbym o [...]
[...] zaczynam wchodzic w swiat SAA gdyz wszesniej mnie do wogole nie interesowalo. Oczywiscie pytania tylko do zaawansowanych koksow ze stazem ;) Napiszcie co sadzicie o takim cyklu jak na pierwszy raz? Nie za duzo? Nie za mocno? Jakie zawki stosowac? Jak byscie rozpisali taki cykl? Czego sie wystrzegac z takim cyklu a co jest wskazane? Mysle ze [...]
[...] bo zdrowie jest najważniejsze. Prosiłbym również o informacje jakie dodatkowe leki / osłonki są potrzebne przy takiej kuracji (zależnie od wybranego sterydu). Czy będąc na cyklu musiałbym trzymać mocną dietę? Jak z treningami, czy muszę na granicy kontuzji ćwiczyć, czy jednak nie do końca? Cały czas ćwiczę FBW systemem A-B-A B-A-B. Moim [...]
WITAM WSZYSTKICH Przedswtawiam kolejny-3 odcinek z cyklu "Arnold Schwarzenegger radzi": Jak zwykle-po lekturze, zapraszam do dyskusji na poruszony temat!!! "PRZYGOTOWANIE DO ROZPOCZĘCIA ĆWICZEŃ KULTURYSTYCZNYCH" Praktycznie nie ma limitu wieku dla uprawiania kulturystyki. Jednakże dla osób powyżej 25 roku życia, które chciałyby zaangażowć się w [...]
[...] nie wiem tylko czy wrzucić od samego początku czy np od 2 - 3 tyg mam też na stanie metke i myślałem żeby ją wrzucić 1-2 30mg ed doradźcie czy to dobry pomysł. Czy po takim cyklu na odblok 24 tabsy clomu + booster teścia starczą czy dobrze też zainwestować w HCG? Co do diety bo czuje, że ktoś się przyczepi do węgli to stosowałem dietę z węglami [...]
[...] nie o tym. Jak prolo i omy na razie nie waliłem tylko propa z testów. Jeśli chodzi o prolo to myślałem nad 200mg e3d lub 300mg e5d więcej koncepcji nie mam. Jaki będzie cel cyklu nie wiem jak na razie chce odzyskać stracone kilogramy po ostrej redukcji, potem może zmniejszę kcal i przywalę trochę aerobów. No tak czy srak jak najszybciej chce [...]
[...] może psychiki w co wątpię ale wolał bym nie skakać co cykl z większymi dawkami a pewnie jeszcze parę ich zrobię;] 3. Jeśli nie prolka to co? 4. Co z odblokiem do wybranego cyklu Kumple doradzali mi suste ale mix chyba nie jest najlepszy na początek Zależy mi raczej na długim stabilnym cyklu coś koło 12tyg po którym przyrosty są trwalsze no i [...]
[...] (okres półtrwania 16h czyli najlepiej brać 2 razy dziennie?) 2. Jak jest z odblokiem po dece, czytałem, że jest dużo trudniejszy, czy to prawda? Czy odblok po sporo dłuższym cyklu z boldkiem nie będzie porównywalny? Wiadomo, hcg, clomid, badania i patrzy się dalej. 3.ze względu na brak deki w cyklu z boldkiem słyszałem, że stawy mogą nie być tak [...]
[...] dobre na i po cyklach. wszystko grało i buczało. po roku przerwy mając 20 lat zapodałem sobie 20 omenów i 10 deki 200 mg. cykle zawsze trwały po 10 tygodni. po tym ostatnim cyklu postanowiłem się odblokować z bodajże 24 tabsów nolvadexu. hcg nigdy nie brałem bo jajka nie zmalały nigdy. w sumie libido było w miarę w normie. aczkolwiek nie było [...]
[...] Czytam sobie to forum już od jakiegoś czasu i chyba wpadło mi to już w nałóg. Właśnie wróciłem z treningu i postanowiłem podzielić się z Wami spostrzeżeniami po moim cyklu. Czasem fajnie się relaksuje przy takiej lekturze Cykl jak w temacie trwał 6 tyg. Środki: test prop 100mg e2d( farmak ) 6 tyg winko tabs 40mg ed( BD ) [...]
[...] ciąg: 80 -przysiad: 80 Pany..pytanko. miałem gdzieś swój temat w dopingu ale nie mogę go znaleźć.. wchodzę na cykl na mixie pH. Czy 20 tabsów clomidu mi starczy na odblok po tym czy dorzucić jeszcze do tego jakiś suplementacyjny booster teścia?myślę też o biciu teścia po 6 tyg cyklu na pH.. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-11-07 17:17:00
[...] lub na bicepsa/tricepsa ale doszedłem do wniosku, że jeszcze młody szczypior jestem i na specjalizację przyjdzie czas. Robie plan split 4dniowy podobny jak do pierwszego cyklu opisanego szerzej u mnie w profilu lub w jednym z moich tematów założonych tutaj. Plan ułożyłem po przeczytaniu podwieszonego tematu o MASIE w dziale dla [...]
IV OTWARTE ZAWODY - SIŁACZE PÓŁNOCNYCH KASZUB
